18.01.-20.01.2019 r.
Z ogromną radością i ekscytacją zapraszamy Was na drugą odsłonę cyklu warsztatów rozwojowych „Rezonans – joga i głos” w Górach Sowich. Projekt narodził się jako konsekwencja naszych wieloletnich doświadczeń pracy z ciałem i głosem oraz obserwacji zależności między nimi, potrzeby uwolnienia blokad, napięć i nieskrępowanej ekspresji. Oddychamy, praktykujemy, krzyczymy, wyzwalamy moc, idziemy ku nowemu!
Przed Wami weekend pełen wrażeń, poniżej znajdziecie wszystkie niezbędne informacje ♥
O ZAJĘCIACH
Yin Joga – tzw.joga
powięziowa – łagodna, wyciszająca praktyka, skoncentrowana na precyzyjnym ustawieniu ciała w pozycjach, świadomym oddechu i medytacji.
Ashtanga Joga – dynamiczna medytacja w ruchu. Zajęcia charakteryzuje indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Praktyka Ashtangi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień.
Głos/Dźwięk – jest narzędziem samopoznania, podstawowym narzędziem komunikowania emocji, w nim wyraża się całe nasze jestestwo. Praca z głosem opiera się na odbudowaniu ponownego połączenia między ciałem i umysłem, ponownego zwrócenia się do wewnątrz, bardzo świadomego procesu uwalniania napięć.
Praca wokalna, tak samo jak joga, jest fantastycznym narzędziem do zrzucenia niepotrzebnych napięć, otworzenia się na nowe poprzez akceptację siebie.
HARMONOGRAM:
18 stycznia (piątek)
od 17:00 zakwaterowanie
18:30 lekka kolacja
20:00 wyciszająca Yin Yoga
19 stycznia (sobota)
8:00
kawa/herbata, owoce
9:00-10:30 Ashtanga Joga: wzmocnienie, uelastycznienie
11:00-12:00 brunch
13:00-15:00 Głos/Dźwięk: uwolnienie, ekspresja
16:00-17:00 obiadokolacja
18:00-19:30 świadomość ciała, relaksacja
20:00 integracja przy kominku
20 stycznia (niedziela)
8:00
kawa/herbata, owoce
9:00-10:30 Ashtanga Joga: wzmocnienie, uelastycznienie
11:00-12:00 brunch
13:00-15:00 Głos/Dźwięk: uwolnienie, ekspresja
15:00-15:30 śpiew intuicyjny
16:00-17:00 obiadokolacja
♥
pamiątkowe wspólne zdjęcie i podziękowania 🙂
O PROWADZĄCYCH
Oliwia Misztur – joginka-nomadka. Studentka i nauczycielka Ashtanga Jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois oraz certyfikowana instruktorka Air/Aerial Yogi (Fly/Flow). Przez wiele lat związana z tańcem współczesnym i wszelkimi formami ekspresji ruchowej, od 2008 roku wiernie podążająca ścieżką Ashtanga Jogi, rozwijając swoją praktykę pod okiem najwybitniejszych nauczycieli w Polsce i za granicą. W 2016 odbyła czteromiesięczną podróż „do źródeł”, by praktykować w KPJAYI (Mysore, Indie) pod okiem Sharatha Joisa. Równiez w Mysore uczęszczała na zajęcia do Vinaya Kumara w Prana Vashya Yoga. Prowadzi regularne zajęcia we Wrocławiu – w Drzewie Życia i Ashtanga Yoga Wrocław a także cotygodniowe spotkania z jogą w Kinie Nowe Horyzonty, a w okresie wakacyjnym również na Archi-boxie przy Muzeum Architektury. Uważa jogę za głęboko transformującą praktykę, dostępną dla każdego bez wzgledu na wiek, płeć czy też uwarunkowania fizyczne, kulturowe i społeczne, a słowa Patthabi’ego Joisa „Practice and all is coming”(„Praktykuj, a wszystko przyjdzie”) za prawdę adekwatną dla niemal każdego aspektu życia. Za każdym razem, gdy wchodzi na matę, poznaje lepiej siebie, w każdym nauczycielu znajduje ważną mądrość, w każdym uczniu widzi cennego nauczyciela.
Karolina Micuła – aktorka scen muzycznych, wokalistka, trenerka i terapeutka głosu, aktywistka i działaczka społeczna. Podwójna laureatka 38. Przeglądu Piosenki Aktorskiej, uhonorowana nagrodą specjalną Warto Gazety Wyborczej za działalność społeczno-artystyczną. Zajmuje się pedagogiką głosu łącząc doświadczenia pracy organicznej ze zdobyczami voice science, pracuje z osobami na każdym poziomie zaawansowania. Do głosu podchodzi holistycznie, wykorzystując naukową wiedzę o fonacji pozbawionej napięć, teatralne narzędzia pracy z wyzwalaniem ekspresji, ćwiczenia uwalniające energię i świadomą relaksację. Praktykuje jogę i nieustannie doskonali swoje kompetencje związane ze świadomą pracą z ciałem/umysłem. Współpracowała m.in. z Teatrem Muzycznym Capitol, Opera Wrocławska, Teatrem Modrzejewskiej w Legnicy, Teatrem Układ Formalny, BWA Wrocław, Fundacją Performat, Centrum Praw Kobiet.
INWESTYCJA
480 zł – cena earlybird (do końca roku)
520 zł – cena dla spóźnialskich (od 1 stycznia 2019)
ZAPISY I SZCZEGÓŁY: rezonans.warsztaty@gmail.com
? Gwarancją rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 100 zł.
Ilość miejsc ograniczona!